幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对孩子的一生有着非常重要的意义。如今，家长们越来越重视幼儿的口腔健康，那应该如何正确做好幼儿的口腔护理呢？今天保健老师走进健康小课堂给中班的小朋友们讲一讲如何保护牙齿。

龋齿是幼儿时期的常见病，近年来幼儿龋齿的人数逐步上升。很多家长都认为，"小孩的牙迟早会换，怎么样都没事"，以至于牙齿没有好好维护，有问题的也放任其发展，但是这种想法是错误的。幼儿龋齿最主要的原因是由于幼儿的口腔自洁作用和清洁作用比较差，很多幼儿不刷牙，即便是刷牙也是草草了事，没有做到有效的刷牙，所以有大量的细菌、软垢附着于牙齿上面导致龋齿。再者，幼儿龋齿还是由于牙齿的结构不同，比如说牙齿钙化能力比较低，抗酸能力就会显得更弱，所以就容易造成龋齿。还有一个原因就是幼儿喜欢吃比较软、比较甜的食物，这都是可能造成幼儿龋齿的原因。

如何保护牙齿？

1.培养良好的口腔习惯。

让孩子养成定时摄入食物、饭后漱口的好习惯，不要随时随地吃东西，让口腔总是处于酸性状态。减少汽水、蛋糕的摄入，鼓励孩子多吃富含纤维的韧性大的食物，这有助于发挥咀嚼功能，可刺激唾液分泌，增加唾液量，有利于清洁牙面，增加口腔的自洁能力，减少食物在口中停留时间。

2.晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸，牙齿很容易受到腐蚀，日久引发龋齿。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

3.刷牙时间与牙刷更换。

一般情况下，认真完成一次刷牙需要2—3分钟。牙刷一般3个月需要更换一次，一旦发现刷毛稀疏、倒毛、变色，请立即更换。

4.及时清理食物残渣。

无论是乳牙还是恒牙，由于“大牙”的凹槽很深，很多，食物残渣很容易藏在里面，用漱口水或刷牙也不容易清洗。一旦牙釉质被细菌分解成酸腐蚀，就会逐渐损伤整个牙齿，缩短牙齿的寿命。因此，及时的窝沟封闭可以有效地降低龋齿率。

爱牙应行动在日常生活的每一天，让我们行动起来，一起守护孩子们的口腔健康！