如何说孩子能听！

亲子沟通究竟如何才能更有效？话到底该怎么说，孩子才更能听得进？有一个方法，那就是正确的“共情”的使用。

我经常在各种场合给父母们安利“共情”。懂得共情的父母，更容易走进孩子内心；懂得共情的孩子，未来的人际沟通中也会显示出更高情商，更受欢迎。

但我也常常发现，生活中很多亲子“共情”已经走样。

总结起来，最常见的一个共情上的误区，就是父母往往会把“共情”变样成“同情”。虽然，同情和共情都能够表达关爱，但他们传达给对方的信息是完全不同的。

无论大人还是孩子，在成长路上遭遇挫败之时，都需要那样一个独特的哀伤过程。就像我们的胃需要消化食物的过程一样，我们的身心需要那个消化情绪的过程。然后，创口才可能真正结疤、复原，然后，我们才能够真正从挫败中获得营养。否则，表明看来伤口是凝结了，底下却仍然可能暗积着脓液。

面对一个伤心的孩子，如果说父母真的能够提供什么帮助，那么最好的帮助就是一个下蹲的姿势，一个拥抱，一个照见。

可惜，很多人无法耐受这样一个哀伤的过程。尤其家长们，更看不得孩子哭，希望尽快制止孩子的坏情绪为好。孩子们是敏锐的。他们只能从父母的态度中感受到：自己的情绪是不被接纳的，自己是未被看见的。

所以，在我们头疼孩子经常性地发脾气时，一定要看到，隐藏在孩子这些行为之后的情绪是什么，它是否被看见，与之相关的需求是否得到满足。

父母与孩子之间的互动，是一个相互影响的过程。

试想，如果孩子觉察到：“妈妈对我的感受不关心，或没能看到……”会出现什么情况？

或者，会引发孩子更深层次的焦虑，他会变得更伤心、难过，他可能会哭得更伤心；

或者，孩子也同父母一样，避开自己内心的异样情绪，视负性情绪是怪兽，远远绕开它；

或者，通过其它代偿行为，如物质的满足，自己撒手不管，依赖父母的帮助等，来掩盖它；

更或者，孩子不再轻易敞开自己的心内，让父母走进来，甚至对自身也不会去触碰它。

长期以往，不仅亲子之间的联结将不再紧密，孩子也会逐渐失去和真正的自己的链接，最终失去那份与自己内心更和谐、更自在相处的能力。

要真正学会共情孩子，当然不容易。但它仍值得我们花费更多精力去尝试、去努力。学会蹲下来，与孩子平等对视，不带评判和预设地倾听孩子，给予孩子理解和支持，这是能让孩子说出他内心感受的第一步。如果我们连这个都没有，孩子自然不会告诉你他心里想的是什么。

等孩子梳理清楚自己的内心感受，下一步，你才有机会听到孩子内心的真正想法，以及你能够为孩子提供怎样的帮助和支持。

万事开头难，亲子沟通同样如此。父母要与孩子达成良好沟通和互动，需要花精力搭好“共情”这座通往孩子内心的桥梁，关键点就在于父母要学着去放下自己的父母权威和家长姿态，要克制自己的指导、帮助欲望，甚至是我们的同情心。

小1班

2025.3