保护视力，从我做起

俗话说，眼睛是心灵的窗户。如果平时不注意保护眼睛的话，眼睛黏膜容易出现一些细菌感染，甚至受到损伤。所以为了保护好视力，平时最好多加强对眼睛的防护。因此养成良好的生活习惯和用眼健康卫生都是非常重要的。

据央视报道，我国儿童青少年近视率位居世界首位，其中45.7%小学生近视，74.4%初中生近视，83.3%高中生近视，大学生近视比例则高达87.7%。此外，也有很多人受眼部疾病的困扰。今天的介绍的是用眼卫生。

⒈用手揉眼睛

俗话说：“眼睛里揉不进沙子。”其实眼睛里不仅进不得沙子，比沙子更微小的细菌，会对眼睛造成看不见的伤害。揉眼不但不卫生，除了易引发麦粒肿，红肿疼痛等炎症，还有结膜结石。早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，就会在结膜表面产生摩擦，严重情况下会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。

⒉长时间使用电子产品

玩电脑、刷手机、躺着看电视这些行为都在影响伤害孩子们的眼睛。用电子产品时间过长，容易导致用眼过度，疲劳之时反复按揉，很多时候忘记了洗手。而电子产品上常常附带一些病菌、病毒和螨虫，揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入，时间一长便会导致感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。

中3班

2025.4.1