【中6班】3月保健知识

作者: 时间:2023-03-02 点击数:

春季保健小常

  1. 家园配合,培养良好习惯

    幼儿园和家庭要培养幼儿良好的生活习惯,如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。幼儿园也会经常开窗通风,保持房间的湿度。定期消毒,幼儿床单勤洗勤晒。此外,在打扫卫生时,我们都要尽量避免尘土飞扬。

  2. 经常锻炼,增强幼儿体质

    孩子在幼儿园每天会保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,通过户外游戏锻炼,以达到强身健体,提高自身的抵抗力。春季气候无常,家长和教师应及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

  3. 合理营养,科学安排膳食

    一方面,我们幼儿园会为孩子准备了多样化的、色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要。另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐。在幼儿饮食上,要家园同步,鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。

  4. 悉心保育,防患未然

    春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿的较多极易出汗,一旦活动结束就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒。所以,我们在带领孩子户外活动前,要帮孩子把衣裤塞好,以免肚子受凉,同时,也建议可以准备一个隔汗巾,活动结束要及时穿好衣服。另外非常重要的一点就是,在孩子运动游戏时要提醒幼儿及时喝水,这样既可以避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

  5. 保证钙质的充足供应

    春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

主办单位:高新区娄江幼教中心