夏秋换季，易患呼吸道疾病9月是开学季，也是夏秋交替之际， 气温变化导致呼吸道疾病高发、发热、咳嗽、急性扁桃体炎、 过敏性哮喘等都容易发生。

一、饮食与营养

1.营养均衡·提供富含蛋白质(如牛奶、 豆制品、鱼肉)、维生素(如菠菜、胡萝卜、橙子) 和膳食纤维的食物，避免高糖、高盐、高油食物。 多补充五谷杂粮(如玉米、 小米)，预防秋季便秘。

2.补充水分·鼓励孩子多喝温开水，也可适量饮用淡茶水。避免饮用生水或过冷饮品

二、 个人卫生

1.勤洗手：教孩子掌握“七步洗手法”， 饭前便后、外出归来后及时洗手，减少病菌传播。 2.保持清洁：勤洗脸、洗澡，勤换衣物， 定期晾晒被褥，保持身体清洁。

三、疾病预防

1.常见传染病预防

·流感:接种流感疫苗，注意通风，避免前往人员密集场。

·手足口病:注意手卫生， 免接触患病儿童，定期消毒玩具和餐具。

·诺如病毒:注意饮食卫生， 不吃生冷食物，呕吐或腹泻后及时消毒。

·水痘:接种水痘疫苗，避免接触水痘患者，出现症状及时隔离。

2.其他注意事项

·关注孩子是否有发热、皮疹、呕吐等症状，及时就医。

·避免孩子接触蚊虫，预防登革热等虫媒传染病。

四、生活习惯

1.规律作息

·保证充足睡眠，建议晚上9 点前入睡，避免熬夜。

2.适度运动

·每天安排30分钟以上户外活动，如跑步、跳绳等，增强体质。

3.增减衣物

·根据天气变化及时调整衣物，避免过冷或过热。

五、家园合作

1、家园共育，携手同行，共筑孩子成长阶梯。

2、老师专业引导，家长暖心配合，双轨护航成长。

3、定期沟通反馈，同步孩子发展动态。

4、尊重个体差异，因材施教落实处。